Doug Strycharczyk w swojej książce nazywa odporność psychiczną cechą osobowości, która w dużym stopniu determinuje, to na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją... niezależnie od okoliczności.
Ja osobiście, kiedy myślę sobie o mojej odporności psychicznej, to przychodzi mi na myśl mój dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Wtedy zadaję sobie pytanie o to, jak dbam o siebie i co mi poprawia nastrój, kiedy trudno mi dostrzec pozytywy w czasach rosnącej niepewności lub kiedy odczuwam znane mi już zmęczenie w ciele.
Na jakich filarach opiera się kwestionariusz odporności psychicznej MTQ48®?
- to kawałek o twoim poczucie wpływu, o twoim poczuciu sprawczości, to również o tym jak zarządzasz swoimi emocjami,
-
psychologicznym kontekstem kontroli jest poczucie wpływu porażki na osiągnięcia,
-
to ten kawałek o tobie, który mówi o tym jak myślisz o tym, co się wydarza w twoim życiu.
2. Drugi filar odporności psychicznej to zaangażowanie.
- to kawałek o twojej gotowość do próbowania nowych rzeczy, to o twojej sumienności, ale również o odkładaniu spraw na później,
-
to część o tym jak wyznaczasz i realizujesz swoje cele, przy nudnym i długotrwałym zadaniu na przykład (bo takie zadania realizujemy bardzo często).
-
to ten kawałek o gotowość do próbowania nowych rzeczy, o podejściu do zmian i nowych doświadczeń
-
to również o tym jak podchodzimy do wyników zarówno tych dobrych jak i złych
-
psychologicznym kontekstem podejścia do wyzwań jest lęk przed porażką, nastawienie na rywalizację, zorientowanie na osiągnięcia czy uzależnienie od adrenaliny.
4. Czwarty filar odporności psychicznej to pewność siebie.
-
to ten kawałek twojej wiara we własne umiejętności i swój wpływ na innych
-
to trochę o tym jak się uczysz, jak radzisz sobie z lękiem oraz nastawieniu do samego siebie w kontekście realizacji wyznaczonych zadań i obrony własnego zdania w kontaktów z innymi osobami.
"Sukces nigdy nie jest ostateczny. Porażka nigdy nie jest totalna. Liczy się tylko odwaga, by kontynuować swoje dzieło. " Winston Churchill
-
Czy odporność psychiczna naprawdę istnieje?
-
Czy można zmierzyć odporność psychiczną?
-
Czy koncepcja odporności psychicznej jest użyteczna?
-
Czy można rozwijać odporność psychiczną?
Opublikowany w 2002 roku model pomiaru Odporności Psychicznej opierający się na modelu 4C i kwestionariusz MTQ48 stał się istotnym elementem oceny osobowości, znajdującym zastosowanie w wielu dziedzinach życia zawodowego i prywatnego osób badanych.
Jak wygląda proces badania odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ48®?
1 KROK: Zakup kwestionariusza on-line dla siebie lub swojego zespołu.
2 KROK: Wypełnienie kwestionariusza on-line.
3 KROK: Raport z wynikami oraz sesja konsultacyjna.
4 KROK: Co zawiera się w cenie zakupu.
