Odporność psychiczna, czyli co?

 

Doug Strycharczyk w swojej książce nazywa odporność psychiczną cechą osobowości, która w dużym stopniu determinuje, to na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją... niezależnie od okoliczności.

Ja osobiście, kiedy myślę sobie o mojej odporności psychicznej, to przychodzi mi na myśl mój dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Wtedy zadaję sobie pytanie o to, jak dbam o siebie i co mi poprawia nastrój, kiedy trudno mi dostrzec pozytywy w czasach rosnącej niepewności lub kiedy odczuwam znane mi już zmęczenie w ciele.

 

Na jakich filarach opiera się kwestionariusz odporności psychicznej MTQ48®?

To ciekawe, że model MTQ48® oparty jest tylko na 4 filarach, które wg autorów determinują odporność psychiczną.
 
1. Pierwszy filar odporności psychicznej to kontrola.
 "Przeznaczenie jest jak przeznaczenie. Jeśli wierzysz, ze nie masz kontroli, to nie będziesz jej mieć. Wess Roberts
  
  •  to kawałek o twoim poczucie wpływu, o twoim poczuciu sprawczości, to również o tym jak zarządzasz swoimi emocjami,
  • psychologicznym kontekstem kontroli jest poczucie wpływu porażki na osiągnięcia,

  • to ten kawałek o tobie, który mówi o tym jak myślisz o tym, co się wydarza w twoim życiu.

 

2. Drugi filar odporności psychicznej to zaangażowanie.

"Odwaga i wytrwałość maja magiczne działanie - dzięki nim trudności znikają, a przeszkody rozpływają się w powietrzu." John Quincy Adams
  
  •  to kawałek o twojej gotowość do próbowania nowych rzeczy, to o twojej sumienności, ale również o odkładaniu spraw na później,
  • to część o tym jak wyznaczasz i realizujesz swoje cele, przy nudnym i długotrwałym zadaniu na przykład (bo takie zadania realizujemy bardzo często).

 
 3. Trzeci filar odporności psychicznej to wyzwanie.
 "Jeśli chcesz poczuć radość ze zwycięstwa, bądź otwarty na wyzwania." George S. Patton
  
  • to ten kawałek o gotowość do próbowania nowych rzeczy, o podejściu do zmian i nowych doświadczeń

  • to również o tym jak podchodzimy do wyników zarówno tych dobrych jak i złych

  • psychologicznym kontekstem podejścia do wyzwań jest lęk przed porażką, nastawienie na rywalizację, zorientowanie na osiągnięcia czy uzależnienie od adrenaliny.

 

4. Czwarty filar odporności psychicznej to pewność siebie.

 "Hamuje nas nie to kim jesteśmy, lecz to, kim naszym zdaniem nie jesteśmy." Michael Nolan
  
  • to ten kawałek twojej wiara we własne umiejętności i swój wpływ na innych

  • to trochę o tym jak się uczysz, jak radzisz sobie z lękiem oraz nastawieniu do samego siebie w kontekście realizacji wyznaczonych zadań i obrony własnego zdania w kontaktów z innymi osobami.

 

"Sukces nigdy nie jest ostateczny. Porażka nigdy nie jest totalna. Liczy się tylko odwaga, by kontynuować swoje dzieło. " Winston Churchill

 
Ponad 8 lat dogłębnych i innowacyjnych badań pozwoliło Peterowi Clough i Keithowi Earle stworzyć narzędzie, umożliwiające udzielenie twierdzących odpowiedzi na poniższe, a także inne, pytania.
 
  • Czy odporność psychiczna naprawdę istnieje?

  • Czy można zmierzyć odporność psychiczną?

  • Czy koncepcja odporności psychicznej jest użyteczna?

  • Czy można rozwijać odporność psychiczną?

Opublikowany w 2002 roku model pomiaru Odporności Psychicznej opierający się na modelu 4C i kwestionariusz MTQ48 stał się istotnym elementem oceny osobowości, znajdującym zastosowanie w wielu dziedzinach życia zawodowego i prywatnego osób badanych.

Stosowany jest w ponad 80 krajach mierząc efektywność osobistą nie tylko w biznesie czy sporcie, ale również w edukacji czy służbie zdrowia, gdzie poziom wyzwań jest wysoki i stale rośnie.

 

Jak wygląda proces badania odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ48®?

 

1 KROK: Zakup kwestionariusza on-line dla siebie lub swojego zespołu.

Wyślij zapotrzebowanie na mój adres mail'owy. Prześlij dane do rachunku. Otrzymasz kwotę do zapłaty oraz nr konta na który należy opłacić zamówienie.
 

2 KROK: Wypełnienie kwestionariusza on-line.

Po wpływie środków na konto, otrzymasz na maila link wraz z zaproszeniem i instrukcją wypełniania.
 

3 KROK: Raport z wynikami oraz sesja konsultacyjna.

Po wykonaniu testu, skontaktuję się z tobą w celu umówienia się na sesję informacji zwrotnej, podczas której otrzymasz indywidualny raport.
 

4 KROK: Co zawiera się w cenie zakupu.

W ramach ceny mieści się dostęp do kwestionariusza on-line, raport w formie elektronicznej, a także konsultacja z certyfikowanym doradcą trwająca 1 godzinę.
 
 
Jeśli czujesz, że to twój czas aby zadbać o swoją odporność psychiczną, to zapraszam cię do kontaktu - Dorota Trzmielewska.