Twój Coach
"Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku." Lao Cy
"Ale jakie znaczenie miałby ten krok, gdyby nie było drugiego." Dorota Trzmielewska
Dorota Trzmielewska
Profesjonalny coach — zaufany partner
Jako coach pracujący w oparciu o standardy ICF
wspieram ludzi w realizacji swoich osobistych celów
oraz
w osiąganiu ich w sposób zrównoważony i spójny
z ich wartościami i potrzebami.
Jako Trener Kompetencji Społecznych, wspieram osoby, grupy i zespoły w budowaniu odporności psychicznej
oraz odkrywaniu naturalnych predyspozycji przy wsparciu kwestionariuszy jakościowych MTQ48® oraz FRIS®.
W latach 2015-2020 pełniłam w Stowarzyszeniu International Coach Federation Oddział Polska różne funkcje między innymi jako: Dyrektor Oddziału ICF Opole, Członek Zarządu ICF Polska, Vice Prezes ICF Polska.
Pracowałam w administracji publicznej, w wiodących
na rynku instytucjach finansowych,
w lokalnych mikroprzedsiębiorstwach. Współpracowałam ze startup’ami i instytucjami około biznesowymi.
Wspierałam również kadrę nauczycielską i rodziców dzieci w edukacji przedszkolnej.
Zawsze z ludźmi i dla ludzi.
.
P
rywatnie z pasją oraz z plecakiem na plecach przemierzam szlaki górskie. Jestem zdobywcą Głównych Szlaków Polskich GSS i GSB oraz Diademu Gór Polskich.
Jeśli czujesz, że jest to twój czas na zmiany,
to zaprasza cię do współpracy - Dorota Trzmielewska
Zapraszam cię na swoją sesję coachingową,
sesję odkrywania naturalnych predyspozycji,
lub sesję budowania odporności psychicznej.
Life coaching
wg standardów międzynarodowej organizacji
International Coach Federation
STRATEG, czyli jak wyznaczać i osiągać swoje cele
CZŁOWIEK NA ZAKRĘCIE, czyli żyć by nie zwariować
MISTRZ, czyli jak rozwijać swoje pasje
PIONIER, czyli jak zacząć działać
Umów się na spotkanie
tel. +48 664466477
Business coaching
wg standardów międzynarodowej organizacji
International Coach Federation
START UP, czyli od teorii do praktyki
PRACOWNIK, czyli od wolontariatu do zatrudnienia
NA SWOIM, czyli od korporacji do zatrudnienia
SMALL BUSINESS, czyli czyli od pasji do biznesu BUSINESS WOMEN, czyli od mamy do właścicielki
Umów się na spotkanie
tel. +48 664466477
Sesje odkrywania naturalnych predyspozycji
przy wsparciu polskiego kwestionariusza jakościowego FRIS®
INDYWIDUALNE
czyli o tym, jak rozwiązujesz problemy, jak się komunikujesz,
jakie role zawodowe są naturalne z twoim
Stylem Myślenia i Działania
ZESPOŁOWE
prezentujące mapę potencjału zespołu
Umów się na spotkanie
tel. +48 664466477
Sesje budowania odporności psychicznej
przy wsparciu międzynarodowego kwestionariusza jakościowego MTQ48®
KONTROLA
jakie jest twoje poczucie wpływu i sprawczość
ZAANGAŻOWANIE
jak realizujesz swoją odpowiedzialność i wytrwałość
WYZWANIA
o twojej gotowości do próbowania nowych rzeczy
PEWNOŚĆ SIEBIE
o twojej wiarze we własne umiejętności i swój wpływ na innych
Umów się na spotkanie
tel. +48 664466477
„Chcemy być w ciągu życia tak wieloma osobami,
zanim odkryjemy, że najbardziej chcielibyśmy być sobą”.
Kreuję bliskie spotkania ze sobą samą, z innymi, z naturą.
"Wyjad dla grzecznych dziewczynek"
24-30.07.2023, Góry Sowie
5 dni w trampkach
bez szpilek, z nogami do góry.
To propozycja dla tych,
które chcą poczuć
trawę we włosach,
powiew wiatru na twarzy,
z muzyką w tle,
z tańcem boso,
z plecakiem emocji.
"Wyjazd dla wspieraczek pomagaczek"
21-27.08.2023, Kotlina Kłodzka
5 dni na boso
czując to, co pod stopami.
To propozycja dla tych,
które chcą poczuć
jak stoją na własnych nogach,
jak wybierają kierunek swojej drogi,
jaki robią pierwszy i kolejny krok.
"Spontaniczne bycie sobą"
18-24.09.2023, Pogórze Śląskie
5 dni w przepływie i harmonii
i uwaznością na siebie.
to propozyycja dla tych,
które chcą zatrzymać się
by uchwycić swój potencjał,
w tu i teraz
poprzez inegrację ciała
w ruchu, muzyce
i poprzez rezonans z otoczeniem.
Poszerzam i integruję świadomość w kontakcie i dialogu.
Budowanie odporności psychicznej
23.03.2022, 17:00
Wrocław, Polska
To warsztat poświęcony poznaniu jednej z cech osobowości, która w dużym stopniu determinuje, to na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od okoliczności.
#zaproszenie dla 10 osób
#osobisty raport MTQ48
#indywidualna konsultacja
Odkrywanie naturalnych predyspozycji
20.04.2022, 17:30
Opole, Polska
To warsztat poświęcony poznaniu stylu myślenia i działania w oparciu o psychologię poznawczą.
Kiedy nie możesz sięgnąć do "plecaka
z doświadczeniem", bo sytuacja jest nowa, automatycznie sięgasz do "plecaka
z naturalnymi predyspozycjami".
#zaproszenie dla 12 osób
#osobisty raport FRIS
#uczenie przez doświadczenie
#sesja informacji zwrotnej
(opis wkrótce)
Medytacja w ruchu z elementami tai-chi
cykl spotkań 01-06-2022, 10:00
Opole, Polska
To zaprozenie do przekierowania swojej uwagi na energię w ciele.
To zaproszenie do wsłuchania się w naturalny rytm swojego oddechu.
To zaproszenie do poczucia impulsu w ciele
i nadania jemu intencjonalnego wyrazu.
#zaproszenie dla 12 osób
#uważność i koncentracja
#ruch i oddech
#chwila dla siebie
Łączę uważność somatyczną z naukami o funkcjonowaniu mózgu.
Osobista mapa marzeń
19.06.2021, 17:00
Wrocław, Polska
Najprościej mówiąc, jest to graficzna forma (wizualizacja, afirmacja) tego, co nam
"w duszy gra" lub "chodzi po głowie" lub
to "za czym tęsknimy".
To osobisty drogowskaz wizualny, który ma kształt, kolor, czcionkę, linię. Który powstał na bazie tego, co myślimy, czujemy, pragniemy.
Zdjęcie z warsztatów, które odbyły się
w Opolu. Wykonane za zgodą uczestników.
Coaching z plecakiem
19.07.2021, 17:30
Bieszczady, Polska
PRACA Z CIAŁEM, czyli rozluźnienie emocjonalnej i fizycznej zbroi
BĘDĄC W DRODZE, czyli wędrówki piesze
z plecakiem
RELAKSACJA, czyli z napięcia w odprężenie
Zdjęcie osobiste z zasobów organizatorki.
Warsztat dla kobiet
15.08.2021, 10:00
Opole, Polska
1. W oparciu o międzynarodowe standardy oraz kodeks etyczny ICF
2. W oparciu o empatię i szczere wyrażenie siebie (NVC)
3. W oparciu o model uczenia się przez doświadczenie (cykl Colba)
4. Bazując na zasadach coachingu grupowego
5. Uwzględniając najnowszą wiedzę na temat neuroplatyczności mózgu.
Zdjęcie wykonane podczas warsztatów
za zgodą uczestników.
Rozwijam kompetencje i uczę umiejętności.
Nazywam się Dorota Trzmielewska. Pracuję jako:
Coach wg standardów ICF®
Trener Kompetencji Społecznych
Konsultant odporności psychicznej wg MTQ48®
Trener odkrywania naturalnych predyspozycji wg metodologii FRIS®
Psychoterapeuta pracujący w nurcie Gestalt®
Facylitator Pierwszej Pomocy Emocjonalnej wg metodologii Emotion Aid®
Jak możesz się spotkać ze mną?
osobiście w Opolu, przy ul. Luboszyckiej 11/110
poprzez email: trzmielewskadorota@gmail.com
lub telefonicznie: +48 66 44 66 477
Tu sprawdzisz dojazd do gabinetu.
Opole, ul. Luboszycka 11/110.
